2015.05.05

みちのく潮風トレイル

平成275月 岩手 -> みちのく潮風トレイル -> 青森



昨年末に祖父から会いたいと申し出があり、GWは祖父のいる岩手に行くことになった。
せっかく行くのであれば、近くのみちのく潮風トレイルを歩こう。と計画し、現在整備済みとなっている八戸ー久慈間を正規とは逆ルートの北上することとした。
それで、ゴールが青森県ならば、青森県立美術館によらないてはないだろうと、開催中の成田亨展に足を伸ばしたのである。



・工程


4/28 火曜日

 23:00 夜行バス 池袋駅 西口 7番バス停



4/29 水曜日

 04:49 一ノ関駅

 08:00 一ノ関駅 西口 トヨタレンタカー

 09:30 千厩 祖父宅泊



4/30 木曜日

 05:00 車 千厩発 気仙沼観光(2時間)

 12:30 宮古駅

 13:15 鉄道 宮古駅発(後続15:05,16:46)

 14:50 久慈駅

 18:00 久慈第一ホテル



5/01 金曜日 みちのく潮風トレイル スタート

 04:00 久慈発

 約46km

 13:00 種市海浜公園キャンプ場



5/02 土曜日

 03:30 種市海浜公園発

 約48km

 14:00 種差キャンプ場



5/03 日曜日

 04:00 種差キャンプ場発

 約6km

 05:59 鉄道 鮫駅発

 08:30 新青森駅

 約2.7km

 09:30 三内温泉(8:30 350円)

 10:00 青森県立美術館

 14:00 三内丸山遺跡

 16:00 青森駅

 20:30 夜行バス 青森駅ロータリー10番発



5/04 月曜日

 08:30 東京駅着



・装備


ザック : OMM 32

テント : BD ベータライト

マット : エバニューEXPマットUL 99

シュラフ : ISUKA 夏用シュラフ10数年前のモデル

シート : Tyvek

コッフェル : ロータス アルミポット

ストーブ : Esbit ポケットストーブ 燃料は鍋用固形燃料

ポール : BD DISTSNCE F

雨具 : INTEGRAL DESIGNS シルタープ

雨具 : モンテイン ミニマススモッグ

雨具 : サロモン BONATTI WP PANT

ウインドシェル : TNFの安いやつ

フリース : パタゴニア キャプリーン

インナー : ファイントラック スキンメッシュ

下着 : モンベル メリノウール上下

靴下 : ドライマックス、インジンジ

靴 : inov-8 F-LITE 230

 

ベースウエイト 約5.5 kg




まとめ
・被災地沿岸を車で走るのは非常に疲れる。7割が工事車両。
・思い出の景色はやっぱり跡形もなく…。
・ホタテは気仙沼が一番良い。
・トレイルの道標は久慈エリアにはあるけれどもその他はあまりない。
・道はロードがほとんどを占める。クッション性のある靴が望ましい。
・久慈は山背が吹くと気温以上に寒い。
・春に夏シュラフは寒くて眠れない。
・100kmを2泊3日で行ったが、時間に余裕があれば、3,4泊予定の方が楽しい。(釣りポイント多し!!)





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2015.04.12

ジャガイモの発芽

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2週間ぶりの畑。
3月14日に植えたジャガイモの発芽を確認。
例年よりだいぶ早くに植えた。
地元の老人曰く、3月14日がこの地のジャガイモ植え付け適正日だとか。

おっしゃるっとおり、霜にやられることもなく、元気に発芽している。

なお、種イモは例年の半分の量で、(500g)しかも小さいものだったが、二等分して灰をつけている。
発芽していないものは1つか2つ。
小さくても分割できるようだ。収穫時の量で最終的に判断して、来季の方法を決める。

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2015.04.05

NEWBLANCE MR00


いつもの6mmドロップF-liteと違い、0mmドロップの走りやすさはすごい。前への推進力を感じる。




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2015.04.01

笠山〜寄居

30km。最後のロードは歩き。(足首痛)6時間半
一時間走で鍛えていたつもりが、山道は使う筋肉が違うようで、歩いてしまった。
来週はロードの20kmに挑戦。




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2015.03.07

Illustratorのドロップシャドウが汚い場合の改善方法

非常に地味な話だけど、タイトルの通りIllustratorのドロップシャドウはPhotoshopから比べると、見劣りすることが多い。特にオブジェクトを角丸にし、輪郭を枠線で際立たせた時、ポイントの一部で影の溜まりができる。内部的に何か数値がおかしいのだろうか?
まぁそんな時は出力する手前に以下のようにすると良い。




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デザイン中は72ppiで十分問題ないので、出力時、特に忘れないようにしている。
まだまだパーツ納品が必要なソフトウェアや組み込み系デザインでは気をつけないとなりません。





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2015.02.28

目標達成

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岩鼻公園を一時間走。
11.5km

もっと落としてみたいけれども、これぐらいが健康的なレベルかもしれない。

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2015.02.22

東北復興の街をめぐる。

母の実家が気仙沼の近くにあることから、あの大震災は僕にとって重要な出来事だった。
幼少期は毎年帰省して、毎日のように小泉海岸や、岩井崎に行ったものだ。
大島の民宿に泊まったのもよく覚えいるし、唐桑半島では釣りをしてカレイ食べきれないほど釣ったものだ。


あの美しい記憶が、震災により、全て流されてしまったかと思うと、到底、その地には行くことができず、今に至っている。


そうして迎えた今年の年末、熊野古道を巡礼中、祖父から連絡があった。


「◯◯ちゃん(僕の名前。)遊びにおいで、久しぶりに会いたいなぁ。」


複雑な事情から、祖父は今、一人で暮らしている。
祖父は自らの行いから孤独に至ったようなものだが、僕にとっては、愛すべき祖父である。


「ゴールデンウィークには行けるよ、」


と、約束した。
ふとした、きっかけから思い出の地へと行くことになった。
変わり果てた光景を目にするのはどんな気持ちだろうか、
想像はまだできない。
行ってみなければわからないだろう。

僕は計画を立てた。
どうせなら、自らの足で彼の地を巡りたい。
幸い、復興の一環として、 みちのく潮風トレイルというロングトレイルが整備されつつある。
この道を気仙沼あたりから北上して、青森県立美術館まで行きたい。
どれほど、歩けるかはわからないが、行ってみよう。

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2015.02.15

ビーフシチュー

電車の電子広告でビーフシチューの作り方を簡単に紹介していて、ずっと作りたいと思っていた。


レシピ

今週こそは、作るぞ!と、ランニング帰りに1kgの牛肉を背負って帰ってきた。
まんまと、米国食肉輸出連合会の策にはまった訳だけど、作り方は簡単だし、あんまり肉を食べない僕でも重くなくて、美味しく食べられる。



引っ張り出して来たダッチオーブンにミキサーで細かくした香菜類、ワイン、そして肉を豪快に入れる。(肉を炒めずに入れるなんて、、、意外でした。)
煮込み時間3〜4時間とあるけど、ダッチオーブンは2時間で十分肉が柔らかくなる。
ダッチオーブンが浮いているように見えるのは、登山用のガスバーナーを使っているから。こんな時でないと余ったガスを使い切れない。



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油をほとんど使わなかったので、あっさりしているけど十分ビーフシチューの味がする。
自然で優しい味をベランダで楽しんだ。

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2015.02.14

帰り道 変わりゆく人と街



次の日が休みとなると、渋谷には向かわず、
骨董通りを歩いて青山通りに向かう。
その骨董通りは、モデル事務所でもあるのだろうか、
待ち針みたいな女の人と度々すれ違う。






非現実的な彼女たちを眺めるうちに、多くの車が行き交う青山通りに突き当たると、
青山学院の学生、若い会社員達が歩道で信号が変わるのを待っている。
そこで、表参道へ向けて右折する。






表参道の始まり。そこは高級なブランドの旗艦店が立ち並び、重厚な建築が格を競っている。
入り口には必ず黒服の男が立っていて、フラッとは入れないそんな雰囲気。
車道ではランボルギーニが不必要にエンジンを回して走り去る。
最近は外人と多くすれ違う。
日本人はお金持ちそうなカップルが多い。






表参道ヒルズ、GYRE間あたりはセンスのいい格好の若者が歩いている。
なにせ、マルタンマルジェラがあるし。






しかし、GYREを過ぎるとガラッと変わって、女子高生が非常に増える。
キャットストリートがあるからかな。






明治通りとの交差点で、そこにプレッピー系と言えばいいのか、タイトなスクエアスカートにシャツインのスエット、ピンクかイエローの蛍光色のボブにした女の子達が混ざる。
さすがにKENZOとかじゃない点で、ラフォーレがある場所柄を感じ、原宿までの上り坂を進む。






明治通りから原宿までの表参道は落ち着いていて、カットモデルを探す男の人が女の人を見定めしているぐらいで、すこし活気がないが、駅前に差し掛かるいつも行列のポップコーン屋さんから女子高生の濃度が再び上がる。夜でも竹下通りに用事があるのだろうか、
そして、駅に着いたら、アウトドアショップと、inov-8のショップを覗いて、何も買わないで、電車に乗るのがいつものコースだけど、今日はほぼ、裏道で行ったら、人も街も全く様相が変わったのである。
もっと新しい側面を発見できそうな予感がして、楽しみだ。

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2015.02.11

ランニング 17km

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ランニングエコノミーをキーワードにすたすたとランニング。
新規開拓に選んだのは市民の森。
一周が5キロ程度。雪で閉ざされることはまずなさそう。
コース内は美しい森林に覆われて80%ぐらいがトレイルだ。散歩している高齢者には注意が必要。
あと、トイレが無い。
森林公園、岩鼻公園に次ぐ冬の運動スポットになりそう。

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2015.02.07

今日の畑 - 最後の冬野菜

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白菜は残り3つ。この日収穫した分を消費する頃には食べられなくなっているだろうね。




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ほうれん草は着実に大きく成長している。きっと4月に入ったら爆発的に成長するんだろうけど、ここにはジャガイモを植えるので、3月前半には収穫してしまう。




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水仙のつぼみ。春の到来はもうすぐだ。




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いつの間にか靴が増えてる。。。

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貯金ばかりしていた反動だろうか、、、半値以下になっていた2年前のモデルを一気に2足も買ってしまった。(赤と青の靴)
それによりまだ履いていない靴が4足にもなってしまった。
4足それぞれ用途というか目的が違うし、、、と必死に自分に言い聞かせ、納得しようとしている。
これは、相当走らないとただのコレクターになってしまうよ。
今年中に50kg代が目標と言っていたけど、40kg代になりそうな靴の数だね。

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2015.01.27

YosemiteでMXJが動かない。

タイトルどおり、YosemiteでMXJを使用しているファイルを開くと
「Java SE6がないとダメ」みたいなことを言われる。

対処法としては、下記ページから”JavaForOSX2014-001.dmg”をDLしてインストールする.

http://support.apple.com/kb/DL1572

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2015.01.25

体を制御する

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今日はinov-8 BARE-GRIP 180を購入してしまった。ここ最近全く物を買っていなく、お金を使わない良い日々の過ごし方だったが、セール&残り1つということでボタンを押してしまった。

とうとう、こんな靴を買ってしまうまで、僕はナチュラルランニングにはまってしまっている。
すでに長距離を走ってもふくらはぎは悲鳴をあげることなく、むしろ喜んでいる。

呼吸器官がもっと容量を上げてくれさえすれば、もっとスピードを上げることができるよ。と言っているように頼もしく躍動してくれる。

あとは、フォームを維持する体幹を鍛えてスピードと距離を上げて行きたい。

今、僕は自分の体を意のままに制御している気がする。
思った通りの器官を鍛え、希望通りに力をつけている。

いつか、ここに記そうと思うのだが、約半年間まともに歩くことができない時期があった。
三半規管がヤラレ、めまいとふらつきが止められず、駅のホームで危険を感じたほど。
そこから、立ち直るべく、小さな山からスタートして、やがて800m級の山を難なく登り、ついには尾根を走るまでに体を作り上げてきた。
そして、体重もピークから9kgも落ちている。

苦難の経験は底知れぬ力をあたえてくれる。
仕事では別に刺し違えてもいいと思いながら人と対峙できる。もちろん、自分が信じる正義のため、世に良い製品を出すため。そのために打算せず、立場を捨てれる。

純粋なものは何よりも力強い。そう感じる。




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2015.01.24



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2015.01.22

ルーマニアのアレックス

今、アメリカのハイキングカルチャーに傾倒している僕は、最近アメリカを歩いてみたくてしょうがない。

しかし、まずは色々情報を得るべきだと、外国人と情報情報交換できるサイトに趣味を掲載してみたところ、ルーマニア人のアレックスという人物からアクセスがあった。
彼もどうやら、登山などは好きなようだが、最近は体調不良で歩いていないという。
本当は、あくまで地質学、(多分化石の発掘)が趣味で、歩くことについては詳しくないし、歩いているような写真も示さない。
ん〜、残念だな。と、思うが、向こうは乗り気で、スカイプのIDはあるのか?とか、
ガツガツ聞いてくる。
今日はLINEのIDはあるのか?と聞いてきて、(ルーマニア人も使っているのか!!)何やら頻繁に連絡を取りたいようだ。
こちらとしては、スマフォは解約してしまっていて、ipodに入っているLINEは、家のみでしか使えないので、連絡ツールとしての機能はしていない。だから、
簡単にID持っていないよ。といってしまった。
日本語を勉強している風でもないのに頻繁に連絡したい理由はなんだろう。。。
ちょっと勘ぐってしまっている。

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2015.01.18

笠山登山

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先週の雪で15cmぐらいの積雪。
でも、チェーンスパイクのいらないぐらい雪にソールが刺さった。
西高東低の気圧配置により北斜面は体感温度がかなり低く、早々に降りることに。
山頂から集落まではランニング、集落から駅までは町の情景を楽しみながら歩いた。
帰ったら体重は61.2kgに!!
今年中に50kg台も夢じゃないかな^^




データ

歩行時間 2:45
歩行距離 16.5km
晴れ、西高東低 北風強

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2015.01.17

今日の畑



今年二回目の漬物にするために白菜を五つ収穫しました。残りは十個。
ちょっと作りすぎたようです。
春までに消化できるだろうか?




収穫したての白菜です。外葉を縄で巻いて防寒しています。
今年はさほど寒くないのであんまり凍っていませんね。




剥いちゃうとこんな感じ、手で外葉を開き、ナイフで落とすのですが、真冬の白菜は瑞々しくって、汁が飛び散ります。たくさんの水を蓄え春を待っているようです。食べてごめんよ。




我が畑の農夫です。彼らが害虫を適度に駆除してくれます。植え付けたら収穫はその9割ほどになりますが、彼らがいるおかげでそれ以上ひどくならないようです。
彼らのことを考えると殺虫剤は使えないね。
白菜の中で冬眠しているところを起こしてしまいました。




期待していた綿です。フワフワした綿が開く予定でしたが、残念。
植え付けが遅かったのかな?




種はできていました。花壇に巻いておくことにしました。




イチゴです。今年も元気に冬を越しています。
ほぼ自生していると言っていいと思います。
実は残念ながら一度も食べたことがありません。誰かがいつの間にか食べてるんだよね。
羽の生えたやつか、毛むくじゃらなやつか、美味しいかどうか聞いてみたいよ。




玉ねぎ、霜に負けずに頑張って生きています。夜盗虫にやられて2,3株失いました。まぁ、彼らの生活を侵害しているのは僕だから見つけても遠くの草むらに投げるだけです。




にんにくです。生育に差があります。今年は失敗しているかも。

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2015.01.15

わがまま兄弟

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弟である。
この人は気難しい人で、自分が中心でチヤホヤされないと。
「ぐぅ〜〜ん」と唸って癇癪を起こすのだ。
だから、「お風呂入れて!」と言われたら従わないとならない。

せっかくだから話しかけると、知った顔して眠りにつく。
その時尻尾はゆっくり、ゆっくり振らして上機嫌。
安心しているみたいだ。

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